DesiGn-AmiRa
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

الوصايا العشر لوجه دائم النضارة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وردة الوصايا العشر لوجه دائم النضارة

مُساهمة من طرف كُلِي لَكْ في الخميس يونيو 14, 2012 8:02 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتي في الله
اليكم الوصايا العشر لوجه دائم النضارة :



1-الاكثار من شرب الماء من 8الى 10 اكواب يوميا

2-توخي راحة البال والابتعاد عن التوترات للابقاء على الحالة النفسية جيدة

3-الابتعاد عن تناول الاطعمةالدهنية والزيوت

4-لاراحة العينين ينبغي النوم 8 ساعات على الاقل


5-الاقلاع عن التدخين ،وكذلك الابتعاد عن الاجواء المشحونة بالدخان

6-الاكثار من تناول الخضار والفواكه


7-اكتساب الثقة في النفس بأن يحدث الانسان نفسه (انا جميل ،انا جميلة )

8-تناول الخبز الاسمر (المحتوي على قشر القمح)بدلا من الابيض


9تحديد وجبات الطعام والالتزام بها

10تحديد وقت معين لتنظيف البشرة


ودمتم بحفظ الله

كُلِي لَكْ
عُضْوُ غَيْرُ نَشِيط
عُضْوُ غَيْرُ نَشِيط

الجنس انثى
الابراج الجدي الأبراج الصينية الديك
عدد المساهمات : 17
نِقَاطْﮯ : 1732
الْتَقْييمْ : 5
تاريخ التسجيل : 01/06/2012
العمر : 23
Śмś Śмś : النص

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وردة رد: الوصايا العشر لوجه دائم النضارة

مُساهمة من طرف شموخى في الإثنين يونيو 18, 2012 5:53 pm



شموخى
عُضْوُ جَدِيْدْ
عُضْوُ جَدِيْدْ

الجنس انثى
عدد المساهمات : 22
نِقَاطْﮯ : 1726
الْتَقْييمْ : 5
تاريخ التسجيل : 14/06/2012
Śмś Śмś : سبحانك اللهم
حًٱلتُك الْيَوْمْ ☹ حًٱلتُك الْيَوْمْ ☹ :

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وردة رد: الوصايا العشر لوجه دائم النضارة

مُساهمة من طرف الْمَلِـﮕهْ أَمِيرَهْ في الإثنين يونيو 18, 2012 9:17 pm



لم ٱتُرفُع كثًيّرٱ كل مٱ فُيّ ٱلٱمر ... ٱنٌۂ ۂنٌٱلك ٱلكثًيّر لٱ يّسًتُحًقَ ٱلنٌزوِل ٱليّۂ




الْمَلِـﮕهْ أَمِيرَهْ
Ăđмίň
Ăđмίň

الجنس انثى
الابراج الحمل الأبراج الصينية القرد
عدد المساهمات : 1134
نِقَاطْﮯ : 3886
الْتَقْييمْ : 22
تاريخ التسجيل : 30/05/2012
العمر : 24
الموقع : http://www.facebook.com/queen.amira.5?ref=tn_tnmn
Śмś Śмś : ♥ عَالَمِﮯ فنُ مِنْ أِبْدَاعِﮯ ♥ مَنْ قَلَدَنِﮯ فقَدْ أَكَدَني ♥ و َمَا يُقَلَدْ الَا الْنَاجِحْ ♥
حًٱلتُك الْيَوْمْ ☹ حًٱلتُك الْيَوْمْ ☹ :
مملكتُك مملكتُك :
شّخٌصِيّتُك شّخٌصِيّتُك :
دُوِلتُك دُوِلتُك :
مغّنٌيّك ٱلمفُضل مغّنٌيّك ٱلمفُضل : ђἶllᾄʀყ ḋմff
մʀ ммṩ մʀ ммṩ :

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://design-amira.ba7r.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وردة رد: الوصايا العشر لوجه دائم النضارة

مُساهمة من طرف ♥▒Ḁṥḥṓẅḁḡ▒♥ في الثلاثاء يونيو 19, 2012 11:13 am


♥▒Ḁṥḥṓẅḁḡ▒♥
عُضْوُ مُمَيَز
عُضْوُ مُمَيَز

الجنس انثى
الابراج الميزان الأبراج الصينية الديك
عدد المساهمات : 285
نِقَاطْﮯ : 2174
الْتَقْييمْ : 8
تاريخ التسجيل : 16/06/2012
العمر : 23
الموقع : الرياض
Śмś Śмś : خَلآصَ الحَينَ يآآدنيـــــــآآ آضنً معآآد باَقيليَ معآآك آحسابًَ
حًٱلتُك الْيَوْمْ ☹ حًٱلتُك الْيَوْمْ ☹ :
مملكتُك مملكتُك :
شّخٌصِيّتُك شّخٌصِيّتُك :
دُوِلتُك دُوِلتُك :
մʀ ммṩ մʀ ммṩ :

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى